Морепродукты отлично подходят для диеты сбросить вес 1

Морепродукты отлично подходят для диеты сбросить вес

Хочу предложить вам экзотическую диету для которой нам понадобятся морепродукты.

Для нее подходят все морепродукты, но их нужно правильно готовить и выбирать. Качество, методы обработки продуктов и гарниры очень важны. Но вначале стоит узнать, какой морепродукт приносит какую пользу и умело пользоваться этим в своих кулинарных изысканиях.

Она довольно затратная, но при этом дает возможность кушать различные вкусные морепродукты и терять вес.

  • Готовить любые сорта морской живности нужно только на пару или в духовке, жарка исключена.
  • Вместо сливочных соусов и специй используют лимонный сок. Он прекрасно сочетается с любыми морепродуктами и придает им уникальный аромат и вкус.
  • Гарниры из свежих овощей, отрубного хлеба, цельнозернового хлеба будут идеальными, а вот крахмалосодержащую пищу лучше исключить.
  • В течение диеты избегать сладостей, кофе, чая и алкоголя.

Любая морская рыба содержит уникальный набор кислот группы омега, витаминов и необходимых минералов. Она способствует улучшению состояния кожи, волос, укреплению сердечной мышцы.

  • Кальмары снимают проблему запоров.
  • Креветки и крабы повышают уровень гемоглобина, помогают в борьбе с анемией.
  • А морская капуста – кладезь полезностей.

Если запеченная рыба и всевозможные салаты с креветками приелись, можно освоить супы из смеси креветок, мидий, морских гребешков и рыбы. Они дают прекрасный бульон. Вообще, все блюда из морепродуктов питательны и легко усваиваются, и этим диета уникальна. Можно не испытывать чувство голода или ограничения и худеть до килограмма в день.

Важное условие – отказ от соли!

Это не просто нюанс, а требование диеты. Рыба сама по себе достаточно насыщена солями разного состава.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.