Толкование снов
НОВОСТИ И СТАТЬИ
все новости и статьи
заработать в Сети от 1000 рублей в день
ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ
уход за кожей
маски на лицо
диеты
знахарские рецепты
как увеличить рост
чайный гриб
ПИШЕМ, ЧИТАЕМ
рассказы
добавь рассказы
стихи о любви
добавь стихи
страницы Желонкина
психология, тесты
о магии
анекдоты, истории
стр.откровений
НАШИ ПИТОМЦЫ
кошка
собака
черепаха
волнистый попугайчик
хомячок
аквариумные рыбки
КУЧА МАЛА
защита от насилия
добрые советы
сканворды
открытки
девизы
поздравления,тосты
знакомства
вкусные рецепты
    НОВОСТИ СТАТЬИ ОБЗОРЫ
Как заработать в Интернете от 1000 рублей в день?

07.10.2016

Как набрать массу тела?

Как набрать массу? Этот вопрос волнует многих людей, в том числе спортсменов. Способы увеличения массы тела можно условно разделить на естественные и искусственные. Однако следует помнить, что любые эксперименты со своим телом следует начинать с консультаций врачей. Обязательно посетите терапевта, кардиолога (сделать это можно, зайдя на страницу http://beauty-line14a.ru/services/uzkie-spetsialisty/kardiolog/, где вы найдете всю необходимую информацию), хирурга и др.узких специалистов. Возможно, они назначат вам дополнительные исследования и сдачу необходимых анализов, чтобы определить, насколько ваш организм готов к дополнительным нагрузкам.

Набор массы естественным образом

Такой способ подходит для тех, кто хочет приобрести красивую фигуру и рельефные мышцы, но вряд ли поможет тем, кто решил принять участие в соревнованиях по бодибилдингу.

Для набора массы естественным путем вам понадобятся спортзал и еда. Ученые давно доказали, что мышцы весят гораздо больше, чем жир, при том же занимаемом объеме. Физические нагрузки в сочетании с правильным и обильным питанием способны творить чудеса. Упражнения придется делать с большими весами - иначе мышцы расти не будут. Также необходимо обогатить свой рацион белком. Стоит воздержаться от длинных пешеходных прогулок, а также пробежек, велоспорта и прочих кардионагрузок - они, конечно, очень полезны, но в нашем случае не подходят, данные виды спорта подходят скорее тем, кто хочет похудеть.

Такой способ, конечно, не позволит вам набрать массу за несколько дней, но при правильном подходе и регулярных занятиях результаты не заставят себя ждать. Большой плюс такого способа - он приносит пользу не только вашему внешнему виду, но и здоровью.

Искусственный набор массы

Другими словами, это повышение веса с помощью различных пищевых добавок, инъекций, гормонов и прочих химических веществ. Конечно, такой способ трудно назвать полезным, но кому-то он необходим. Такой метод дает возможность набрать массу очень быстро, но как и все легкие пути имеет подводные камни в виде проблем с сердцем, печенью и другими органами и системами организма.

Один из популярных препаратов для набора веса - это стероиды. Они показаны к применению только мужчинам и вызывают повышенную выработку тестостерона. Также существуют препараты для повышения количества белка, для лучшего усваивания пищи, для нарушения жирового обмена в организме.

Женские таблетки для набора веса содержат женские гормоны, приводящие к повышению массы тела.

Еще один из способов повысить массу тела - принимать пивные дрожжи. Помогают и протеиновые коктейли на основе порошков. Данные способы можно назвать хоть и не совсем естественными, но относительно безопасными.

Существует множество способов увеличить вес тела, главное определиться и соблюдать все правила и режим неукоснительно. В таком случае вы обязательно наберете вес быстро и эффективно.

Екатерина Павлова

Перейти на страницу новостей сайта
Перейти на главную страницу сайта



Толкование снов
ПО ТУ СТОРОНУ ...
толкование снов
гадания on line
гороскопы on line
заговоры, привороты
значение имени
ПУТЕШЕСТВИЯ
франция
германия
испания
италия
китай
сша
БУТИКИ
интернет-магазин
КОНСУЛЬТАЦИИ
юристы
врачи
психолог
медицинские статьи
РАЗНОЕ
форум матерей
доска объявлений
информер откровений
игры на сайте
ПОЗВОНИТЕ!
юридическая консультацияБесплатная юридическая консультация

© 2006 Толкование снов