Толкование снов
НОВОСТИ И СТАТЬИ
все новости и статьи
заработать в Сети от 1000 рублей в день
ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ
уход за кожей
маски на лицо
диеты
знахарские рецепты
как увеличить рост
чайный гриб
ПИШЕМ, ЧИТАЕМ
рассказы
добавь рассказы
стихи о любви
добавь стихи
страницы Желонкина
психология, тесты
о магии
анекдоты, истории
стр.откровений
НАШИ ПИТОМЦЫ
кошка
собака
черепаха
волнистый попугайчик
хомячок
аквариумные рыбки
КУЧА МАЛА
защита от насилия
добрые советы
сканворды
открытки
девизы
поздравления,тосты
знакомства
вкусные рецепты
    НОВОСТИ СТАТЬИ ОБЗОРЫ
Как заработать в Интернете от 1000 рублей в день?

11.12.2013

Результаты лабораторных исследований недосыпания

Часто случается так, что сдать анализы в лабораторию на исследование мы хотим анонимно. Такие услуги предлагает в Москве медицинская лаборатория Гемотест. Конфиденциональность результатов медицинских анализов и их безопасность вам гарантируется.

Специалисты Чикагского университета (США) пришли к выводу, что полуночники, систематически нарушающие режим отдыха и пренебрегающие сном в ночное время, имеют низкие шансы снизить вес и высокий риск заболеть диабетом.

В ходе первого исследования 14 дней здоровые волонтеры имели неограниченный доступ к пище, но продолжительность их ночного сна, изначально равная 8 часам, постепенно ограничивалась и к концу двухнедельного периода составила лишь 5 часов 30 минут. Лабораторные тесты, проведенные по окончании эксперимента, показали снижение переносимости глюкозы у подопытных на фоне нехватки сна, свойственное и больным сахарным диабетом.

Второе исследование, проведенное на базе этого же университета, продемонстрировало, что нехватка сна меняет соотношение грелина и лептина в худшую сторону. Грелин – это гормон, усугубляющий чувство голода, а лептин, напротив, сигнализирует организму о насыщении. Участники эксперимента спали по 4 часа ночью в течение двух суток. Анализы выявили гормональные изменения, являющиеся серьезным препятствием к тому, чтобы снизить вес, - повышение уровня грелина на 28% на фоне сокращения уровня лептина на 18%. Было также замечено, что в дневное время добровольцы предпочитали питаться сладкой пищей с высоким содержанием крахмала (пироги, печенье и т.п.), отодвигая на второй план молочные продукты, фрукты и овощи. Ученые предполагают, что в условиях недосыпа мозгу требуется для нормальной работы дополнительная энергия. Проще всего получить её из простых углеводов.

Таким образом, проведенные исследования доказали, что нехватка сна в ночные часы приводит к нарушению утилизации глюкозы, усилению чувства голода и изменению вкусовых предпочтений в сторону сладостей и выпечки. Все эти факторы изначально ставят под вопрос любые попытки снизить вес и заставляют задуматься о повышенном риске заболеть диабетом.

Ваша покорная слуга Екатерина Павлова

Перейти на страницу новостей сайта
Перейти на главную страницу сайта



Толкование снов
ПО ТУ СТОРОНУ ...
толкование снов
гадания on line
гороскопы on line
заговоры, привороты
значение имени
ПУТЕШЕСТВИЯ
франция
германия
испания
италия
китай
сша
БУТИКИ
интернет-магазин
КОНСУЛЬТАЦИИ
юристы
врачи
психолог
медицинские статьи
РАЗНОЕ
форум матерей
доска объявлений
информер откровений
игры на сайте
ПОЗВОНИТЕ!
юридическая консультацияБесплатная юридическая консультация

© 2006 Толкование снов