Толкование снов
НОВОСТИ И СТАТЬИ
все новости и статьи
заработать в Сети от 1000 рублей в день
ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ
уход за кожей
маски на лицо
диеты
знахарские рецепты
как увеличить рост
чайный гриб
ПИШЕМ, ЧИТАЕМ
рассказы
добавь рассказы
стихи о любви
добавь стихи
страницы Желонкина
психология, тесты
о магии
анекдоты, истории
стр.откровений
НАШИ ПИТОМЦЫ
кошка
собака
черепаха
волнистый попугайчик
хомячок
аквариумные рыбки
КУЧА МАЛА
защита от насилия
добрые советы
сканворды
открытки
девизы
поздравления,тосты
знакомства
вкусные рецепты
    НОВОСТИ СТАТЬИ ОБЗОРЫ
Как заработать в Интернете от 1000 рублей в день?

24.01.2013

Правила хорошего сна

Хорошая кровать и качественное постельное белье, чистая, аккуратная, хорошо проветренная, пахнущая свежестью спальня – вот главные условия крепкого, здорового сна, восстанавливающего силы.

О спальне с любовью

В этой комнате вы проводите около трети своей жизни. Пусть она будет предназначена только для сна. Вынесите компьютер и телевизор в другие комнаты. Сотрите пыль и наведите порядок. Повесьте одежду, поставьте книги на полки.

Часто стирайте постельное белье

Оно должно благоухать свежестью. Слегка опрыскивайте лавандой: говорят, этот аромат облегчает засыпание и расслабление.

Установите ритуал

Соблюдайте режим сна и начинайте заранее готовиться ко сну. Придумайте ритуал отхода ко сну. Прочитайте, запишите свои мысли, посмотрите телевизор (но не триллеры или ужастики) – делайте все, что действует на вас успокаивающе.

Не слишком жарко, не слишком холодно

Установите в спальне комфортную температуру. А поможет вам в этом кондиционер. Выбрать кондиционеры мобильные и оконные можно на сайте www.foxtrot.com.ua. Спите в полной темноте и наслаждайтесь солнечным светом утром. По мере приближения времени сна начинайте приглушать свет, не сидите при ярком освещении.

Позаботьтесь о звукоизоляции

Ночной шум подавляет деятельность иммунной системы, даже если он вас не будит.

Ваша покорная слуга Екатерина Павлова

Перейти на страницу новостей сайта
Перейти на главную страницу сайта



Толкование снов
ПО ТУ СТОРОНУ ...
толкование снов
гадания on line
гороскопы on line
заговоры, привороты
значение имени
ПУТЕШЕСТВИЯ
франция
германия
испания
италия
китай
сша
БУТИКИ
интернет-магазин
КОНСУЛЬТАЦИИ
юристы
врачи
психолог
медицинские статьи
РАЗНОЕ
форум матерей
доска объявлений
информер откровений
игры на сайте
ПОЗВОНИТЕ!
юридическая консультацияБесплатная юридическая консультация

© 2006 Толкование снов