Толкование снов
НОВОСТИ И СТАТЬИ
все новости и статьи
заработать в Сети от 1000 рублей в день
ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ
уход за кожей
маски на лицо
диеты
знахарские рецепты
как увеличить рост
чайный гриб
ПИШЕМ, ЧИТАЕМ
рассказы
добавь рассказы
стихи о любви
добавь стихи
страницы Желонкина
психология, тесты
о магии
анекдоты, истории
стр.откровений
НАШИ ПИТОМЦЫ
кошка
собака
черепаха
волнистый попугайчик
хомячок
аквариумные рыбки
КУЧА МАЛА
защита от насилия
добрые советы
сканворды
открытки
девизы
поздравления,тосты
знакомства
вкусные рецепты
    НОВОСТИ СТАТЬИ ОБЗОРЫ
Как заработать в Интернете от 1000 рублей в день?

07.11.2012

Как бросить курить

Если хотите бросить курить, поменяйте привычное меню – определённые продукты помогут избавиться от этой привычки и, в тоже время, не принесут лишних килограммов.

Прежде всего откажитесь от жирной и жареной пищи, это еда усиливает желание есть и, к тому же, содержит вещества, вредные для наших сосудов.

Острый перец и копчёности также повышают аппетит. Раздражая вкусовые рецепторы, эти продукты вызывают тягу к сигаретам.

Некоторые курильщики, чтобы отвлечься от сигарет, употребляют сладости. Однако большое количество углеводов приводит к набору лишнего веса.

Запах кофе вызывает сильное желание закурить. Если вы решили завязать с табаком, количество чашек кофе следует сильно ограничить – никотин препятствует накоплению кофеина в организме. Когда вы прекращаете курить, кофеин начинает накапливаться. Помните об этом.

Естественно, нужно отказаться от алкоголя. Из-за его расслабляющего эффекта появляется острая тяга к сигаретам.

Рекомендуем включить в рацион баклажаны – в них содержится много никотиновой кислоты, и именно нехватка последней в организме бросающего курить человека вызывает желание затянуться. Никотиновая кислота также содержится в томатах и бобовых.

Тыква, морковь и свекла укрепляют нервную систему. Данные овощи содержат много магния, нехватка которого вызывает у бросающих курить усталость и бессонницу.

Авокадо, капуста брокколи и спаржа богаты фолиевой кислотой. Её нехватка возникает при стрессе, а он обязательно возникнет в первое время после отказа от курения.

Если сильно захотелось курить, выпейте молока. Вкус сигаретного дыма исказится и это вызовет у вас отвращение к сигарете. Также молоко защищает от воспаления дыхательные пути. Если вы не любите молоко, можно его заменить кислым соком – грейпфрутовым либо лимонным – снижается чувствительность рецепторов, которые отвечают за восприятие табака.

Пожуйте имбирь. Он поможет восстановить работу бронхов и укрепить сосуды.

И, наконец, последний способ отказаться от обычных сигарет - перейти на электронные сигареты. Приобрести их можно на сайте www.sigaretnik.ru интернет-магазина «Сигаретник». Электронные сигареты не содержат ту гадость, которая свойственна обычным сигаретам: цианиды, аммиак, бензол, смолы и прочие канцерогены. А окружающие вас люди не будут ощущуть запаха дымящей сигареты.

Ваша покорная слуга Екатерина Павлова

Перейти на страницу новостей сайта
Перейти на главную страницу сайта



Толкование снов
ПО ТУ СТОРОНУ ...
толкование снов
гадания on line
гороскопы on line
заговоры, привороты
значение имени
ПУТЕШЕСТВИЯ
франция
германия
испания
италия
китай
сша
БУТИКИ
интернет-магазин
КОНСУЛЬТАЦИИ
юристы
врачи
психолог
медицинские статьи
РАЗНОЕ
форум матерей
доска объявлений
информер откровений
игры на сайте
ПОЗВОНИТЕ!
юридическая консультацияБесплатная юридическая консультация

© 2006 Толкование снов