8 вещей о которых говорят ваши ссоры и источники проблем 1

8 вещей о которых говорят ваши ссоры и источники проблем

Даже самые распространенные и раздражающие Вас ссоры-это возможность узнать о ваших отношениях и сделать их сильнее. Сейчас мы подробно разберем несколько популярных примеров которые могли образоваться в авших отношениях :

Неоднократно повторяющийся конфликт

Будь то посуда в раковине или постоянные посиделки с друзьями, пары часто имеют повторяющийся источник конфликта, в котором они “похоже, имеют одну и ту же проблему снова и снова, говорит Марни Амселлем, доктор философии, лицензированный психолог в Нью-Йорке и Коннектикуте. “Это раздражение, конечно, может проявляться в форме жалобы (“почему я всегда должен напоминать тебе мыть посуду/помогать с посудой?’ ), что, безусловно, может привести к конфликту.”

Но это не просто чувство отвращения при виде запекшегося томатного соуса на тарелках. Доктор. Амселлем объясняет, что игнорирование просьбы партнера, даже если это что-то настолько банальное, как посуда в раковине, передает чувство неуважения к другому человеку, который может чувствовать, что его не слышат и не понимают должным образом.

Жаркие ссоры о незначительных вещах

Ваш партнер оставил пустой контейнер из-под йогурта на столе? Доктор философии и основательница школы «Позитивного мышления», Саманта Бордман, говорит: «Что быть зацикленным на мелочах это нормально, но важно в первую очередь подвести итог тому, что, вероятнее всего, вызывает раздражение в первую очередь.

“Стресс, усталость и голод часто дают искру, чтобы вызвать горячий спор”, – говорит она. “Обнаружить, что ваш партнер оставил колпачок от зубной пасты после веселого вечера проведенного вместе-это одно, но сделать то же открытие после долгого рабочего дня и утомительного двухчасового пути домой под дождем-совсем другое. “Вместо того, чтобы цеплять другого человека, когда ударяет стресс, который может вызван плохим настроением и привести к критике, обвинении или небрежности партнера в отношениях, лучше сосредоточиться сосредоточиться на доброте и комплиментах в отношениях. †Не стоит приносить в дом негативные эмоции, создайте своеобразное «табу», пусть в доме будут только положительные эмоции. Вполне возможно у вас не получиться реализовать такой способ в полной мере сразу, но вы увидите что с течением времени все станет на круги своя.

Заботьтесь о своем здоровье: частые ссоры могут привести ваш организм к состоянию энергетического дисбаланса

По словам доктора Бордмана, хотя деньги и секс являются двумя главными причинами разногласий, различия подходов к воспитанию детей, проблемы с законом или даже словесная перепалка «за обедом» также могут привести к скандалу. Д-р Амселлем говорит, что стиль вождения и чрезмерное использование гаджетов во время еды также включены в список.

Независимо от причины ссоры, это все может негативно сказаться на вашем здоровье. Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что пары, у которых наблюдаются частые выяснения отношений, вызванных яростью, с большей вероятностью будут испытывать скачки артериального давления и сердечно-сосудистые проблемы в будущем. С другой стороны, если вы регулярно эмоционально отстраняетесь во время жаркой ссоры, почти ничего не говоря и избегая зрительного контакта, те же исследователи обнаружили, что у вас больше шансов для развития артрита, боли в спине и общего мышечное напряжение.

Вы слишком серьезны

Вы наверняка слышали поговорку о том, что если по жизни постоянно быть серьёзным, то она будет слишком грустной. Не замыкаться в себе и не быть через чур серьезным, это тоже важно во время споров. Используя пример разочарования по поводу оставления посуды в раковине, доктор Амселлем говорит, что высмеивание ситуации-это вариант, который пары могут захотеть изучить.

Она объясняет, что использование юмора для переосмысления ситуации может включать в себя такие слова, как: “Ну, кто знал, что, когда я привел тебя в свою жизнь, я принесу с собой и твой беспорядок? Юмор имеет большое значение—и не всегда только тогда, когда аргументы всплывают на поверхность. Находя забавные моменты в повседневной жизни и разделяя их  вместе, вы станете ближе и получите много хороших эмоций. Положительные взаимодействия уменьшают вероятность спора и облегчают вам возможность дать друг другу взглянуть на ситуацию под другим углом.

Вы не дальновидны

Делайте все возможное, чтобы не увязнуть в рутине дней. Специалисты по семейным взаимоотношениям отмечают что необходимо мечтать и думать о будущем. Исследование Университета Ватерлоо предполагает, что размышление о будущем оказывает положительное влияние на стратегию мышления и чувства пар, в конечном счете приводя к большей позитивной направленности в отношениях.

В частности, когда участники исследования сосредоточились на мыслях о своих отношениях через год, было продемонстрировано больше случаев прощения. Спросите себя, действительно ли то, что является причиной ваших ссор с партнером, будет иметь значение через год и замените любые негативные мысли друг о друге на дальновидные и позитивные.

В вашем доме часто слышны крики и вопли

Если вы и ваш партнер при возникновении недопонимания выбираете стиль решения проблемы методом к крика и воплей, описываемый как в научной литературе как “деструктивный”, вы можете с большей вероятностью в будущем пойти по пути развода. (Интересно, что исследователи обнаружили, что женщины в большей степени, чем мужчины, вовлечены в деструктивные стили ведения споров.) Лучший вариант?

Возможно, последуйте совету доктора Бордмана и добавьте юмор в ситуацию, если это уместно. И доктор Амселлем подчеркивает важность оценки того, заставляет ли ваше поведение другого человека чувствовать, что его воспринимают всерьез или игнорируют. Не расстраивайтесь, когда такие ситуации случаются, мы все люди и ни кто от этого не застрахован, но все же старайтесь быть сдержаннее. Если вы чувствуете постоянное нервное напряжение , вы можете обратится к своему врачу для получения  квалифицированного совета о подбору медикаментов. 

Один человек открыт для диалога, другой отстраняется

 Это все равно что крутить колеса в грязи. Когда один человек пытается быть конструктивным, спокойно решая проблему, а другой избегает участия или вообще выходит из борьбы, спор потенциально может остаться нерешенным. Мало того, что это может вызвать затяжное чувство гнева и неудовлетворенности отношениями, но в недавнем времени исследователи Мичиганского университета обнаружили, что этот стиль аргументации является индикатором возможных проблем в отношениях в будущем.

Вы оба стали забывать о счастливых моментах проведенных вместе

Независимо от того, хорошо ли вы ладите или спорите о грязной посуде, сексуальной жизни, привычках тратить деньги или что-то вроде того, важно сделать вдох и сосредоточиться на любви, которую вы ощутили в момент первой близости. Сделайте комплимент, приготовьте своему партнеру чашку кофе, пофлиртуйте немного, будьте ласковы или отправьте текстовое сообщение, сказав что-то приятное, как вы делали это, когда встречались. Это так очевидно, и все же так легко забыть, когда нужно кормить детей, оплачивать счета или стирать белье. В конце концов, ежедневные жесты любви имеют значение. Как гласит старая поговорка, если вы будете вести себя так, как поступали в начале отношений, конца этим отношениям не будет.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.