Толкование снов
НОВОСТИ И СТАТЬИ
все новости и статьи
заработать в Сети от 1000 рублей в день
ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ
уход за кожей
маски на лицо
диеты
знахарские рецепты
как увеличить рост
чайный гриб
ПИШЕМ, ЧИТАЕМ
рассказы
добавь рассказы
стихи о любви
добавь стихи
страницы Желонкина
психология, тесты
о магии
анекдоты, истории
стр.откровений
НАШИ ПИТОМЦЫ
кошка
собака
черепаха
волнистый попугайчик
хомячок
аквариумные рыбки
КУЧА МАЛА
защита от насилия
добрые советы
сканворды
открытки
девизы
поздравления,тосты
знакомства
вкусные рецепты
      ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ/УХОД ЗА КОЖЕЙ/
Как заработать в Интернете от 1000 рублей в день?

Йога для рук

Эти упражнения укрепляют, омолаживают мышцы и кожу рук, усиливают циркуляцию крови.

1. Встаньте, расправьте плечи, разведите в руки в сторону. С силой сжимайте и и разжимайте кулаки.

2. Разведите руки в сторону, расслабьте ладони. Покрутите ими несколько раз по часовой стрелке. Опустите руки, расслабьте кисти. Повторите упражнение против часовой стрелки.

3. Соедините согнутые руки на уровне груди. С силой надавите на ладони. Опустите руки, расслабьте. Повторите упражнение несколько раз.

4. Согните руки на уровне груди. Сложите ладони чашей пальцами вверх. Сделайте плавный глубокий вдох. Одновременно представьте, что внутри ладоней распускается цветок и разливается приятное тепло. Бережно "подержите цветок" столько, сколько захотите. Спокойно выдохните воздух. Поднесите ладони с цветком к лицу, "вдохните" его аромат и раскройте ладони, как бы выпуская и растворяя цветок в воздухе. Плавно выдохните.
Толкование снов
ПО ТУ СТОРОНУ ...
толкование снов
гадания on line
гороскопы on line
заговоры, привороты
значение имени
ПУТЕШЕСТВИЯ
франция
германия
испания
италия
китай
сша
БУТИКИ
интернет-магазин
КОНСУЛЬТАЦИИ
юристы
врачи
психолог
медицинские статьи
РАЗНОЕ
форум матерей
доска объявлений
информер откровений
игры на сайте
ПОЗВОНИТЕ!
юридическая консультацияБесплатная юридическая консультация

© 2006 Толкование снов